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Insomnie | Jean-Marc JESEL Paris 18

Qu’est-ce que l’insomnie ?

L’insomnie est un trouble du sommeil : soit le sommeil est trop court ou trop léger, soit vous ne réussissez pas à vous endormir ou vous rendormir. Confrontée aux insomnies, vous ressentez que le sommeil ne vous suffit pas ou qu’il n’est pas suffisamment réparateur.

Quelles sont les causes de l’insomnie ?

L’insomnie (altération du rythme nycthéméral) a souvent deux causes déterminantes.

Causes de nature physique (des douleurs, des troubles circulatoires des membres inférieurs, des apnées du sommeil) ou chimique (la consommation de substances excitantes : café, thé, diverses vitamines, etc.) ou encore exposition à la lumière bleue des écrans, etc…

Causes de nature psychologique (pensées récurrentes, projections anxiogènes…) Le plus souvent avant un examen ou une situation stressante dans la vie professionnelle ou affective.

Comment surmonter l’insomnie ?

La solution la plus rapide pour éviter l’insomnie est d’aller à la pharmacie et de vous procurer des somnifères. Mais cette solution provisoire ne traite pas les racines de votre problème et risque de l’accentuer, car la plupart des gens deviennent dépendants des somnifères.
L’accompagnement par l’hypnose est tout à fait naturel. Vous n’ingérez rien et tout risque de développer une dépendance est éliminé.

Efficacité

L’hypnose est une méthode de relaxation qui vous permet d’entrer dans un état de demi-sommeil, un état de conscience modifiée où la pensée logique linéaire est réduite en intensité, vous permettant d’accéder à votre inconscient, donc à vos angoisses, de les apprivoiser et de les maîtriser. Car , bien souvent, derrière l’insomnie se cachent l’anxiété et le stress, ou bien… le désir de tout contrôler.
Rien de plus naturel dans l’hypnose, juste des suggestions que je vous indique dans cet état de paix et de réceptivité. Trois à cinq séances devraient suffire pour dépasser vos insomnies.
L’efficacité de l’hypnose, tout comme dans d’autres types de thérapies, réside dans la relation de confiance qui s’établit entre vous et moi. 
Soyez assuré.e que je vous donnerai tous les moyens de vous libérer l’esprit des contraintes et des peurs et de retrouver votre capacité naturelle de jouir d’un sommeil réconfortant!
Vous l’avez compris, il est difficile de lutter tout.e seul.le contre l’insomnie, vous avez besoin d’un thérapeute certifié et dédié à votre cause.
Prenez rendez-vous pour reprendre le contrôle de votre sommeil !

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